鍼灸えにしのブログ

自分を大切にするために 心に届けハリの力 心に届け灸の温もり

クルクル・ゆらゆら・ふわふわ

表現するならこんな言葉?

とにかく女性で困っている人の多い

「めまい」

 

東洋医学の世界では

今くらいの時期

梅雨時から夏にかけて症状が出やすくなると言われています。

なぜなら

「めまい」の原因となるカラダの中の「水」が悪さをする時期だから

「水滞」「湿邪」「水毒」と表現されています

 

とくに「めまい」に悩む更年期世代の皆さんは

からだの中でおこる水の問題だけでなく

「栄養不足」や「滋養力」が関係するので、ますます「めまい」に悩みやすくなります。

若い頃より疲れやすくなっていたり、胃腸の調子が悪かったり、下痢や便秘を繰り返すタイプは要注意。

疲れが溜まっているとさらに「めまい」が強くなることもあります。

ゆっくり休んでといっても

更年期世代は睡眠の質の変化もあり、グッスリ眠れないという悩みもあったりして、本当にセルフケアがたいへん!

それでもとにかく休息を大切に

食事は色の黒い食材を取り入れてエネルギーの充電をオススメします。

黒豆、黒ごま、海苔などです。

めまいがあり、むくみも感じている方は

「とうもろこしのヒゲ茶」などもオススメ

疲れると摂りたくなる「甘い物」はより症状を強くしたり、疲れを強く感じやすくしますので、できるだけ控えましょう🍰🍫🍩

水をたくさん飲みましょうという美容法もありますが、タイプによって飲み過ぎない方がよい人もいます。

 

同じ症状でも個人差があります。

症状は人と比較してもしょうがありません。

健康で過ごせる様に自分のからだは大切に。